Dubo - Arbacada
4:30 galabnimo - 6:30 galabnimo
Fadlan ogow: shahaadadan hadda waa liiska sugitaanka oo keliya.
Ku raaxayso dareenkaaga dubista barnaamijkayaga shahaadada dubista ee caanka ah! Toban usbuuc ka badan, waxaad ku baran doontaa farshaxanka wax lagu dubto dubayaasha xirfadleyda ah iyo cunto kariyayaasha bulshada ee la jecel yahay. Toddobaad kasta oo kale, waxay kugu hagi doonaan cuntooyinka ay jecel yihiin, iyaga oo ku bari doona farsamooyinka aad ku abuurto daawoyinka afka-cabbida ah ee aad guriga u qaadato. Toddobaadyada kale, Shaybaarkayada Dubista waxay ku siinayaa xorriyad aad ku tijaabiso maaddooyinka iyo cuntooyinka la bixiyo, sifaynta xirfadahaaga dubista. Hesho shahaado si aad u xoojiso codsiyadaada shaqada iyo kuleejka oo aad la xidhiidho shan dubayaal oo cusub, adoo kordhinaya shabakada shaqada mustaqbalka.
Mawduucyada la daboolo inta lagu jiro saddexda bilood ee caadiga ah:
Aasaaska dubitaanka
Baro mabaadi'da dubista muhiimka ah, oo ay ku jiraan maaddooyinka, qalabka, iyo tallaabooyinka badbaadada.
Cabbirka Xirfadaha
Ku celceli farsamooyinka cabbiraadda saxda ah ee maaddooyinka qalalan iyo dareeraha ah, iyo sida loo habeeyo cuntooyinka cabbirrada kala duwan.
Akhriska Recipe
Faham sida loo tarjumo oo loo raaco cuntooyinka dubista si wax ku ool ah.
Farsamooyinka dubitaanka
Khibrad u yeelo farsamooyinka dubitaanka ee kala duwan sida isku-darka, laalaabida, karbaashka, iyo cajiinta.
Soo Bandhigida Alaabta Dubo
Soo ogow sida loo sameeyo alaabta la dubay u ekaato mid soo jiidasho leh oo soo jiidasho leh.
Ciladaynta
Aqoonso oo xalliso dhibaatooyinka dubista caadiga ah ee iman kara.
Sayniska dubista
Hel faham aasaasi ah oo ku saabsan sayniska ka dambeeya dubista, oo ay ku jiraan walxaha khamiirka, wareejinta kulaylka, iyo horumarinta gluten.
Nala Soo Xidhiidh
Waxaan halkaan u joognaa inaan caawinno
Su'aalo ku saabsan Shahaadooyinka Machadka? La xidhiidh Emily!